Комплекс незамінних амінокислот ВСАА 2: 1: 1
ВСАА - комплекс, що складається з трьох амінокислот. Вони є важливим компонентом білка. Відмінність bcaa від інших амінокислот в тому, що організм їх не синтезує. Три амінокислоти об'єднані в один комплекс, тому що їхня дія відбувається одночасно і вони взаємодоповнюють один одного.
Амінокислоти bcaa є незамінними і повинні надходити в організм у достатніх обсягах, особливо при великих фізичних навантаженнях. З них організм може самостійно синтезувати всі інші види амінокислот.
Вони є розщепленими елементами протеїну у вигляді таких амінокислот, як валін, лейцин, а також ізолейцин. Це означає, що організму не потрібно витрачати енергію на їх засвоєння, яке відбуваєтьсянабагато швидше, ніж при вживанні звичайного білка.
Близько 35 відсотків м'язової тканини складається з амінокислот bcaa. Це досить багато. До двадцяти п'яти відсотків енергії при заняттях виділяється якраз з bcaa. При споживанні їжі, багатої протеїном, першими в кров надходять саме ці амінокислоти.
Іншими словами, якщо немає bcaa, м'язи починають голодувати. Регулярні заняття важкою атлетикою або пауерліфтингом призводять до руйнування частини скорочувального білка. Дуже важливо в цей час приймати саме той білок, який необхідний.
BCAA знімають втому м'язів, зменшують втрати інших амінокислот, які містяться в організмі. Якщо приймати bcaa безпосередньо перед тренуванням, витривалість м'язів підвищиться, а втома знизиться. Якщо приймати амінокислоти відразу після тренування, почне знижуватися рівень кортизолу ізапас інших амінокислот в м'язах збільшиться за умови, що вони не будуть розщеплені для відновлення запасів енергії.
Але відразу потрібно врахувати той факт, що в якості замінника протеїнових коктейлів, БЦАА не підходять. Це просто невигідно - випиваючи один коктейль, ви приносите 40-50 грам білка, а при прийомі незамінних амінокислот це число в 2-3 рази менше. Звичайно, ймовірність засвоєння організмом БЦАА набагато вище, але і ціна значно дорожче.
Тому таку розкіш собі можуть дозволити тільки бодібілдери, які готові витрачати на своє спортивне харчування пристойні суми грошових коштів. А так, найчастіше їх використовують виключно під час сушки, коли небажано приймати вуглеводи, які в надлишку можуть перетворитися жир. З функцією енергопостачання, а також для збереження набраної м'язової маси відмінно підходять незамінні амінокислоти, які ніяк не зможутьвідкластися організмом в жировій тканині.
1. Перш за все, БЦАА - це незамінні амінокислоти, які є розщепленим білком. Тобто вони є будівельним матеріалом для м'язів.
2. Bcaa сприяють утворенню інших амінокислот, які потрібні організму для нормального функціонування. Іншими словами, вони допомагають з амінокислот простої форми зробити більш складну структуру. Амінокислоти bcaa позитивно впливають на вироблення інсуліну, який забезпечує циркуляцію цукру в крові, а він, у свою чергу, живить клітини м'язових волокон енергією. А коли виробляється інсулін, засвоєння амінокислот відбувається швидше.
3. Амінокислоти BCAA підтримують кортизол і тестостерон на сприятливому рівні, збільшують синтез білка, стимулюють вироблення інсуліну і гормонів росту.
4. BCAA запобігає розщеплення білка і блокує втрату м'язовихволокон. Це дуже важливо при низькокалорійної дієти.
Ми надаємо кілька способів доставки:
Способи оплати: